【コロナ自粛】運動出来なくてストレスな人にお勧め【#うちで過ごそう】

能登
#うちで過ごそう
こんにちは!能登(notosi44)です!
今日はコロナ自粛促進企画です!

 

日頃からジョギングやウォーキング、又はジム通いが趣味の方はコロナ自粛でストレスが溜まってる人も多いと思います!

僕も普段から外でジョギングする事が趣味なので本当は外に出たいのですが、

現在は自粛して室内で運動しています。

そこで今回は僕も実際に行っている室内運動をどうやってしてるのかを紹介します!

 

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お勧めの方法

それはYouTubeで「室内 有酸素運動」と検索して出てくる動画を見て運動する事です!

今はYouTubeの動画で色々な運動動画が出ています。もちろん全部無料で見れます!

 

昔流行ったビリーズブートキャンプ的に動画を見ながら一緒に運動出来て思った以上に楽しいのでお勧めです!

有酸素運動は科学的にも体と脳に良い効果があると証明されてますのでお勧めです。

身も心も健康的になってこの自粛ムードも楽しく乗り切っていきましょう!

 

こちらのボタンからYouTube検索へ飛べます
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

お勧めの動画を1つ紹介

これは説明が無い動画になるので実践で使えます!
しかも結構キツくて確実に効果ありそうで時間も長く無いので手軽に出来て良いです!
お勧めです!
余談ですがTwitterやYouTubeで「#うちで過ごそう」というハッシュタグを運営が作ってブームを作ろうと頑張ってくれています。
こういう流れ好きなのでもっと普及して欲しいです。
もしネットビジネスでコンテンツを発信してる方がいれば「#うちで過ごそう」を使ってブームを作りましょう!
以上!能登でした!
能登
これからも勉強して人生上げていきましょう!

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